Nalika dunya mimiti kabuka deui, anjeun tiasa ngaraos tekanan pikeun némbak deui ka "diri lawas" anjeun. 

Ahli kaséhatan sareng kesejahteraan ngingetkeun yén kateupastian sareng katiisan disababkeun ku pandemi tiasa cicing sareng urang langkung lami. Kestabilan urang sering dikaitkeun sareng artos, sareng kahariwang kauangan janten perhatian serius pikeun seueur urang.

Naha éta mangrupikeun gaji di koktail atanapi anu sakedik langkung serius, aya cara pikeun ngarobih sareng ngabantosan anu ngaganggu. 

Upami Anjeun Ngan Raos Lepat

Meureun anjeun salah sahiji 20% urang Inggris anu nyimpen langkung seueur tibatan biasana. Waragad komuter, tuang di luar, sareng liburan ujug-ujug ngajantenkeun endog sayang. 

Mungkin anjeun kaget ku tabungan anjeun sareng hoyong neraskeun kabiasaan ieu, atanapi panginten anjeun nganggo kabébasan finansial ieu salaku hal mékanisme ngungkulan. Hiji seueur teuing pizza, atanapi urutan pakean pikeun "nalika urang sadayana tiasa kaluar deui" ... urang sadayana parantos aya.

Mimiti, perlu ditampi yén sababaraha biaya bakal ngorondang deui, naha anjeun resep atanapi henteu. 

Kadua, anjeun pantes diubaran! Kami (masih) dina panyakit pandemi, sareng henteu sadayana kedah diaucih pikeun "jaman normal". 

Kitu cenah, éta henteu pernah janten ide goréng pikeun nipis kabiasaan anu teu sopan dina pucukna. Ieu sababaraha saran pikeun ngaevaluasi deui kabiasaan belanja anjeun, atanapi ngagampangkeun kalepatan kaluar: 

Ucapkeun henteu ka FOMO

Ieu mangrupikeun hal anu sesah: 18 bulan terakhir parantos ngajarkeun urang langkung ti naon waé anu waktos éta mahal, sareng kabagjaan anu alit nyaéta anu ngawangun kahirupan urang. 

Pikeun seueur jalma, nyéépkeun artos pikeun pangalaman ngajantenkeun langkung penting tibatan éta sateuacanna dikunci: yén ongkos karéta ningali dulur anu dumadakan patut. Éta konsér saukur kumargi? Éta moal kajantenan deui.

Nalika kalénder mimiti dieusian, panginten sesah pikeun nolak rencana anjeun. Anjeun tiasa rumaos kaliru kusabab nolak babaturan; barina ogé, anjeun parantos linggih di bumi langkung ti sataun. Tapi gelombang kagiatan anu ditunda - pesta ulang taun, kawinan, inuman sareng rerencangan - tiasa ngantepkeun anjeun sareng rekening bank anjeun karaos lemes.

Pantes netepkeun bédana kagiatan mana anu dipimpin ku godaan atanapi tekanan, sareng mana anu leres-leres nguntungkeun anjeun atanapi jalma anu dipikacinta. Naha sieun kaleungitan ngaleungit saatos bobo? Atanapi anjeun bakal leres-leres kaduhung henteu? 

Urang sadayana ngagaduhan "pariuk" anu béda pikeun waktos, tanaga, anggaran, sareng karaharjaan - kadang-kadang pantes nyandak sakedik jalma pikeun kasempetan anu leres-leres khusus. 

Meunang hemat ku kagiatan

Ieu ngakibatkeun urang kana tip salajengna. Kadang-kadang anjeun ngan ukur teu hoyong nolak kana rencana.

Nalika kaseueuran urang hoyong pisan kaluar deui, lockdown henteu kedah janten jaman anu leungit. Pasti, teu aya anu hoyong nguping deui kecap "Rapat zum" deui, tapi aya kabiasaan kréatip sanés anu urang bentuk taun ayeuna anu urang tiasa pikahareupeun dina kahirupan pasca-lockdown.

Kabutuhan "ngalakukeun hiji hal" tiasa ngagaduhan sabab anu beda sareng motivasi. Laksanakeun naon ieu, sareng anggoana pikeun kauntungan anjeun: 

• Naha anjeun kedah sosial? Kéngingkeun peralatan anu pangsaéna sareng ngundang babaturan sakitar wengi anu bertema. Ngadamel pub lokal anjeun; ngayakeun "tasting anggur" dimana sadaya jelema mawa botol; atanapi solokan takeaway sareng ngahias pizza anjeun nyalira. 

• Naha anjeun badé ka luar? Kasempetan anjeun nyéépkeun taman nalika dikonci, tapi ngagantiana tiasa ngajantenkeun béntenna. Milarian halaman wéb déwan lokal anjeun sareng dina aplikasi anu resep Dada laci kanggo jalan caket anu sakedik kirang jelas - sareng gratis. 

Upami anjeun henteu sieun janten kotor sareng hoyong ngabantosan komunitas anjeun, grup Facebook lokal sering ngaiklankeun hiji-hiji kagiatan rélawan sapertos pupuk sampah sareng upaya konservasi. 

• Naha anjeun hoyong pangalaman énggal? Fitur Facebook Kajadian mangrupikeun pilihan sanés pikeun megatkeun kabiasaan anu mahal sareng milarian alternatif anggaran murah pikeun senang-senang. 

Anjeun tiasa mendakan acara amal atanapi ceramah pendidikan, ogé sési karajinan, kelas jogét, wengi kaulinan, atanapi kelompok sosial atanapi dukungan pikeun jalma anu saé. Nalika kajadian ieu murah atanapi gratis, anjeun bakal kirang ngahukum terjun kana hal anu énggal.

Teras aya sisi anu anéh sareng éndah. Saha anu terang - geocaching atanapi ironing ekstrim panginten ngan ukur pikeun anjeun. 

• Naha anjeun resep pikeun ngubaran? Henteu kunanaon! Kadang-kadang teu aya anu ngabandingkeun sareng perjalanan "pantes". 

Jujur sareng babaturan sareng kulawarga; kasempetan seueur di antawisna bakal aya dina parahu anu sami. Babaturan anu sajati bakal nempatkeun ayana anjeun tibatan anggaran anjeun, sareng anjeun panginten tiasa ngolompokkeun kanggo paméran anu dibagi. Sawala anu kabuka bakal ngabantosan jalma-jalma ngartos naha anjeun panginten nyéépkeun béda sareng nyegah anjeun tina perasaan mungkir atanapi ngabotosan hal-hal. 

Tingali naha anjeun tiasa ngahémat kagiatan anu anjeun henteu kersa nyerah. Kartu rél ngagaduhan kisaran pas pikeun ngahémat artos dina transportasi. Kaseueuran jalma terang ngeunaan Railcard Young Person (ngahemat ⅓ dina sadaya ongkos karéta) tapi aya batur anu anjeun ogé tiasa nguntungkeun. 

Dua Duaan masihan ⅓ pikeun dua jalma anu namina ngumbara sasarengan. Kulawarga & Réréncangan ngahémat ⅓ dugi ka 4 déwasa anu ngumbara sasarengan, sareng potongan anu luar biasa 60% pikeun barudak di handapeun 16 taun sareng aranjeunna. 

Lulus kawas Amanah Nasional jeung Warisan Inggris sigana sigana mahalna tiheula, tapi aranjeunna bakal mayar sorangan ngan ukur dina sababaraha perjalanan. Aranjeunna nawiskeun sataun kunjungan tanpa wates saatos pameseran sareng jalma ngora, pasangan, sareng kulawarga tiasa kéngingkeun diskon salajengna. Komo kota-kota anu paling diwangun tiasa ngagaduhan situs bersejarah anu heran - sareng asup ka alam mangrupikeun hal anu pangsaéna pikeun pikiran hariwang. 

Salaku tambihan tambahan, kaanggotaan Warisan Inggris tiasa dipésér kalayan poin Tesco Clubcard dina 3x nilaina aslina.

Unfollow, unfollow, unfollow

Parobihan alit mangrupikeun koncina upami anjeun mendakan kabiasaan balanja salju. Balanja online mangrupikeun musuh pikeun seueur urang nalika ngahémat artos saatos lockdown - sadayana tawaran anu pikaresepeun éta pas di ditu.

Ieu dimana anjeun kedah brutal: unfollow merek jalan hébat dina Instagram. Ngalanggan langganan email sareng béwara. Unduh pameungpeuk iklan. Ngahapus cookies anu nyimpen detil kartu anjeun sareng ngantep anjeun mésér dina sakali klik. Anjeun bakal langkung condong nyéépkeun tanpa godaan anu digelarkeun dina raut anjeun sadaya waktos. 

Kadang-kadang, pikagumbiraeun pikeun méakkeun artos sami ngagumbirakeun sapertos anu mésér éta nyalira. Upami anjeun ngagaduhan barang dina karanjang balanja anjeun sareng anjeun curiga yén anjeun henteu leres-leres meryogikeunana, cobian mindahkeun biaya anu pasti tina barang éta kana rekening tabungan. Anjeun bakal kéngingkeun rurusuhan dopamin sakedik tina "nyéépkeun".

Ieu tiasa dilarapkeun kanggo pamésan dorongan alit, camilan sareng kopi ogé. Dina akhir bulan, tingali sabaraha anjeun parantos raket, sareng évaluasi sabaraha sering anjeun leres-leres sono ka aranjeunna. 

Upami Sacara Sulit

Sanaos sadayana parantos kaliru kana takeaway lockaway atanapi dua, penting pikeun henteu meremehkeun masalah kauangan anu dialaman ku sababaraha urang. 

Numutkeun ka Statista, 11.6 juta padamelan diperpanjang salami 18 bulan terakhir. Anu ngagaduhan kontrak jam-waktos parantos parah turun tina gaji biasana. 

Anjeun panginten panginten gaduh perjuangan sareng pangangguran, padamelan nyalira, masalah kaséhatan, komitmen prihatin, angkat kusabab duka atanapi kaséhatan méntal, biaya pendidikan, atanapi ngagaduhan kauntungan anu disaluyukeun. 

Ieu parantos ngancurkeun sareng henteu tiasa disingkahan, sareng tiasa nyumbang kana kahariwang kauangan dina skala anu langkung serius. 

Ngepaskeun anggaran

Ieu salah sahiji padamelan, tapi anu diperyogikeun. Kéngingkeun spreadsheet sareng peta kaluar sadayana anu anjeun biasana lakukeun dina sabulan. Ngalangkungan laporan bank anjeun - ulah ngan ukur nebak. Sababaraha kategori anu saé kanggo ngamimitian nyaéta:

• Perumahan (nyewa, hipotik, pajak déwan, asuransi, tagihan sareng internét);
• Mobil atanapi angkutan umum (pikeun mobil ieu tiasa kalebet bénsin, asuransi, pajak, atanapi pembayaran bulanan upami anjeun ngagaduhan rencana pamayaran);
• Barang balanjaan;
• Perawatan budak, biaya kulawarga, atanapi pendidikan;
• Kontrak telepon;
• Langganan (Amazon, Netflix, Spotify, jsb);
• Kartu kiridit atanapi pamayaran "mayar engké", upami lumaku;
• Kamewahan (perjalanan, balanja, tuangeun sareng inuman di luar).

Ningali angka na tiasa sesah, tapi anjeun bakal gaduh ide anu langkung saé ngeunaan kumaha ketatna sareng kumaha anjeun tiasa di daérah anu teu penting. Meureun £ 10 kanggo langganan TV tiasa angkat ka tempat sanésna; meureun anjeun nyéépkeun langkung seueur kana angkot nalika urang ngalih deui. 

Prioritaskeun pamayaran anjeun. Upami anjeun gaduh seueur hutang, laksanakeun dimana anjeun ngumpulkeun paling dipikaresep sareng fokus kana mayarna éta heula. 

Kéngingkeun artos deui

Sababaraha perusahaan nawiskeun rabat kanggo biaya sadidinten, sapertos asuransi mobil sedengkeun jalma kirang langkung. Anjeun panginten mendakan anjeun kéngingkeun artos upami anjeun kaleungitan artos dina pas transportasi kusabab perjalanan anu kawates. 

Ngaksés akun online anjeun dina situs ieu atanapi nyauran garis kontak na biasana jalan anu pangsaéna pikeun ngalaksanakeun ieu, sabab aranjeunna henteu gampang ngudag anjeun ngeunaan éta. 

Anjeun ogé tiasa ngaku pajeg deui upami anjeun kapaksa damel ti bumi akibat tina larangan - sanaos ngan ukur sapoé. 

Pastikeun janten waspada ngeunaan scam, sanajan. Sedih, ieu waktos perdana pikeun scammers ngamangpaatkeun. Naséhat Warga ngagaduhan inpormasi salengkepna ngeunaan tipuan anu paling umum anu muncul dina sataun katukang, sareng kumaha cara néanganana. 

Kudu bageur

Kadang-kadang ngan ukur henteu aya solusi gancang pikeun hariwang anjeun. Gagalna kaayaan sapertos kieu mangrupikeun salah sahiji ti urang anu kantos ngalaman, janten, anu teu tiasa dielakkan, anjeun moal ngagaduhan kontrol total pikeun kahirupan pasca-lockdown pikeun dimimiti. 

Ieu mangrupikeun kalepatan anu nyusup. Ngaronjat jam damel kanggo mayaran hutang tiasa nyingkahan anjeun sakedap waktos sareng rerencangan atanapi mitra. Pilarian padamelan anu sigana teu aya tungtungna tiasa ngajantenkeun anjeun rumaos lepat. Muncul tina pandemi global pikeun ningali babaturan anjeun katingali langkung fit, langkung beunghar, sareng langkung kaeusi ti payun ... éta saé, tapi panginten sanés anjeun.

Penting pikeun émut yén ajén anjeun henteu dumasarkeun kana kamampuan anjeun damel atanapi mampuh barang-barang anu mewah. Anjeun moal ngalemeskeun rerencangan kusabab gaduh artos kuatir, janten cobi ulah sami-sami ngalakukeun diri. 

Anjeun prioritas

Coba pikeun nyayogikeun naon waé waktos anjeun pikeun museurkeun diri nyalira. Nyéépkeun waktos anu berkualitas sareng diri anjeun sapertos anu anjeun badé sareng rerencangan - pasihkeun perhatosan anjeun dina waktos éta, sanaos ngan ukur sapuluh menit. 

Laksanakeun anu pangsaéna pikeun ngajaga rutinitas sadidinten, sareng pastikeun anjeun bangun, tuang, sareng badé ka luar cukup. Ngaruwat henteu kunanaon - tapi tetep jaga asupan alkohol anjeun sareng pengeluaran. Ieu sigana henteu pati penting, tapi éta kabiasaan spiral umum bahkan pikeun jalma anu bagja sareng séhat dina waktos sesah. Upami anjeun ngaraos sesah ngeureunkeun, nyarios ka jalma anu dipercaya atanapi salah sahiji sumber pitulung di handap. 

Upami anjeun nuju bajoang

Kahariwang kauangan tiasa pangaruh pisan dina kahirupan urang sadidinten. Sanaos seueur urang aya dina parahu anu sami, anjeun henteu kedah ngaraos siga anjeun kedah ngiringan waé. Beda sareng kahariwang umum, éta ngagaduhan sabab anu khusus, anu hartosna kedah digarap sacara béda.

Ngarobih Léngkah mangrupikeun amal anu nawarkeun naséhat hutang gratis, saha waé pikeun saha waé. Aranjeunna tiasa didatangan dina halaman wébna, dina telepon di telepon sanésna di 0800 138 1111. 

Pembantu Artos Alat Néglasari Artos mangrupikeun jasa kauangan anu dipersonalisasi dimana anjeun tiasa diajar kumaha tetep dina tagihanana salami pandemi, sareng mendakan dukungan tambahan. 

Upami anjeun ngagaduhan masalah sareng dunungan atanapi artos anu anjeun berhak, Naséhat Warga tiasa nulungan. 

Pikeun layanan ngobrol anu rahasia, gratis Samaritani tiasa nawiskeun sumber daya pikeun kaséhatan méntal anjeun - atanapi aranjeunna ngan ukur tiasa nguping upami anjeun resep. Aranjeunna mangrupikeun salah sahiji pencegahan bunuh diri anu paling ageung sareng organisasi amal dukungan di Inggris. Éta ogé ngagaduhan aplikasi dimana anjeun tiasa ngalacak suasana haté anjeun, ngembangkeun rencana kaamanan, sareng ngaksés sumberdaya sareng kagiatan kaséhatan pikeun ngabantosan anjeun ngungkulan. 

Untungna, kahariwang kauangan tiasa lulus nalika kaayaan anjeun ningkat, tapi éta kedah ditujukeun pikeun ngajaga anjeun tetep séhat sareng leres. Sumberdaya di luhur bébas dianggo sareng sayogi 24/7, tapi anjeun ogé tiasa ngahubungi GP anjeun upami anjeun teras-terasan hariwang atanapi anjeun sesah ngungkulan. Upami anjeun di Inggris sareng anjeun hariwang ngeunaan kaséhatan langsung anjeun, telepon NHS Direct dina 111.